Ein Rezept von Kathy Weber
Kathys Müsli-Shake
Immer Müsli ist langweilig, aber ich mag es am frühen Morgen gesund, daher greife ich gerne mal zu diesem Müslishake. Das Beste: er hält lange vor und ist eine gute Grundlage für den Start in den Tag!
Zutaten fürPortionen
| 1 | saftige Mango |
| 1 | Banane |
| 3 EL | Dinkel- oder Haferflocken |
| 50 g | Sojajoghurt oder normalen Joghurt |
| 100 ml | Sojamilch oder Milch |
| ½ | frisch gepresste Zitrone |
| 1 | Prise Salz |
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Insgesamt: 10 Minuten
Zubereitung:
Mango und Banane schälen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten in den Mixer geben – und los.
Wer es flüssiger mag, der gibt ein wenig mehr Sojamilch dazu.
Guten Appetit!